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学院承办就业大学堂“就业中的情绪与压力管理”专题讲座

作者:康越程、陈倩文、杨路         发布日期:2019-04-03     

     

  为进一步提高准毕业生的情绪与压力管理技能,帮助学生以阳光的心态应对就业压力,更加积极的面对毕业季的到来。4月2日晚,我院承办就业大学堂之“就业中的情绪与压力管理”专题讲座在南校区开讲。本次讲座特邀国际认证高级职业素养师、国家职业心理咨询师、压力情绪管理认证师周晴担任主讲,50余名本硕学生参加。

  讲座伊始,“拍手模拟晴雨天”的破冰小游戏在短短几分钟内调动起参会学生的积极性,活跃了现场的气氛。随后,周晴从生活中压力的来源、形式及负面影响入手作详细分析,从而引出正确处理压力的方式--从直面压力开始,人生本就是压力的过程。面对压力的来源—个人对环境事件意义的评价结果,引导学生正确筛除、过滤压力。最后,周晴建议准毕业生们要认清自己、面对自己、找到目标、坚定目标、实现目标,做一个表里如一的求职者,就一定会缓解自己的就业压力。

  会后,参会学生纷纷表示受益匪浅。2017级林业硕士研究生王杰谈到,“通过周老师亲和、幽默的讲解,让我明白压力是把双刃剑,不能‘减’而要靠‘解’,掌握管理情绪的方法首先是找出快乐的源泉,做到先处理心情,再处理情绪,同时要学会正确的表达情绪,我会结合自身情况,找到适合自己的疏导压力和情绪控制的方法,以积极乐观、自信饱满的生活态度直面就业中的压力,展现出西农学子的精神风貌。”

编辑:     终审:    最后更新:2019-04-03

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