为深入贯彻新时代研究生教育改革发展精神，引导研究生增强健康管理意识，5月20日下午，学院在103会议室举办“教稼研坊”暨“素质教育进基层组织”系列讲座之身体健康管理讲座。体育部刘正杰副教授担任主讲嘉宾，共计30余名研究生参加活动。

讲座中，刘正杰立足研究生日常学习科研与生活特点，聚焦久坐伏案引发的肩颈僵硬、腰背酸痛、圆肩驼背等常见体态问题，剖析了早期身体不适被忽视后可能引发的慢性疼痛、结构性损伤等潜在危害。同时，他详细讲解了核心肌群、肩胛稳定肌群、髋屈肌群等关键身体肌群的功能，深入阐释了肌群功能失调的表现、成因及不良影响，让同学们深刻认识到科学体态管理与规律运动的重要意义。理论讲解结束后，刘正杰围绕颈部、肩部、脊柱、腰背四大部位开展实操教学，逐一示范斜方肌拉伸、肩胛后缩、腰方肌放松等针对性训练动作，细致讲解各动作的发力要点、训练规范及常见误区，现场纠正不标准动作，提醒同学们科学锻炼、规避二次损伤。此外，他结合真实案例强调了日常体能储备的重要性，指出强健的体魄是高质量科研学习的基础，倡导研究生养成劳逸结合的健康生活习惯。

辅导员何卉表示，本次讲座贴合研究生学习生活实际，兼具专业性与实用性，通过“理论+实操”的形式精准回应了同学们的健康管理需求。她希望全体同学以本次讲座为契机，树立“主动健康”理念，主动关注身体状态，将科学运动、健康作息融入日常生活，以强健的体魄和饱满的精神状态投入科研与学习。。

本次讲座是学院推进素质教育、落实健康育人理念的重要举措，有效帮助研究生提升了健康管理意识，掌握了专业实用的身体养护方法。下一步，学院将持续聚焦研究生成长成才需求，常态化开展多元化素质教育活动，全方位护航研究生身心健康与全面发展。